太阳穴位的常见位置说法有在眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中、在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处等。
1. 在眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中：
这是较为常见的一种定位描述。具体找寻时，先确定眉梢的位置，也就是眉毛的外侧端点，再找到目外眦，即眼睛外侧的眼角。从这两点之间向后量大约1寸的距离，此处有一个明显的凹陷，便是太阳穴的所在位置。这个位置相对比较容易确定，在日常的自我保健或他人帮助按摩时，按照这个方法基本能准确找到。
2. 在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处：
这种定位方式也较为常用。颞部是头颅两侧靠近耳朵上方的区域。先明确眉梢与目外眦之间的连线，然后从此处向后量大约一横指的宽度，会摸到一个凹陷，那就是太阳穴。这种定位方法对于不太熟悉寸度量法的人来说，用横指来衡量可能更为直观和方便。
太阳穴在中医保健和治疗中有重要作用，适当按摩该穴位可缓解头痛、眼睛疲劳等不适。但在进行穴位按摩等操作时，力度要适中，避免过度用力造成局部损伤。若本身有头部疾病或身体不适，应先咨询专业医生，在其指导下进行相关操作，以免引起不良反应。